엘리트 요가클럽 재활 요가 지도자 과정 수료 후기 ㅣ 내 생활이 재활 되는 경험

고민에 고민에 고민을 거듭했던
재활 지도자 과정을 수료했다.
막상 등록하고 나니
걸림돌이던 행사 일정들이 알아서 정리되었다.
열심히 해보라는 뜻인가 보다.

바가지머리가 말아주는 입문지도자 과정 후기 보실 분은 클릭!

 

교차수강의 최대 수혜자

그렇게 재활 지도자 과정 시작!
이번 수료 일정은 토요일, 일요일 교차 수강이 가능했다.
토요일반을 신청했지만,
일정상 첫날부터 일요일반으로 시작하게 되었다.

느껴지나요..
어색한 뒤통수...
현직 요가 선생님이라고 하셔서.....
나 더 긴장했쟈나....
 
(에너제틱한 주황 매트
예쁘지 않나요🐥)

첫 수업부터 실습 GO

• 재활 요가 시퀀스
• 핸즈온

요가클럽 TTC는 수업 전 예습 자료를 보내주시는데
필요한 경우 영상까지 제공해 주셔서
수업을 듣는데 더 수월하다.
 
영상을 보면서
무릎만 꿇고 하면 되는 거 아니야? 했는데 
놓친 부분 꽤나 많았음....
뭔가를 배움에 있어 영상의 한계를 실감했다.
특히나 몸의 움직임이 중요한 강의의 경우
무조건 오프라인이 필요하다.

운동 후엔 지식 흡수!

나에게 요가를 추천해 준 친구와 뇌 과학에 관한
영상, 자료 등을 종종 주고받곤 하는데,
그 자료 중에 운동 후 공부를 하면 흡수가 더 잘된다고 한다.
그래서 몸을 쓰는 활동 후에
책을 읽거나 공부를 하면 효과가 더 좋다고!
아마 대표님께서도 이 이유 때문에 
정규수업(요가) 후에 이론 수업을 배치하지 않았을까 싶다.
(대표님은 뇌과학도 공부한 분이다*)
 
그 결과 
운동은 이미지 트레이닝으로만 할 거야... 라던 사람이
결국 이렇게 푹- 빠지게 된 거 아닌지..

생각보다 어려운데..? 왜 재밌어?

 
살면서 근육, 뼈 공부할 일이 정말 전혀 없었다.
(대부분 그렇겠죠?)
어깨면 어깨지 어깨 안에 근육.. 까지.. 알아야 할 일이..
있었겠냐고...
그런데 다들 처음이라면서 왜 잘 아냐고...
그렇게 부족함을 매 번 느끼면서 색칠공부 책까지 샀잖여..

부작용 : 대단히 색칠에만 집중하게 됨

주요 학습 주제 (6주)

• 어깨복합체 
• 척추와 몸통 뼈대
• 고관절
• 무릎
• 종아리발

견봉, 상완골두.. 이름 이렇게 어렵게 지을 일이냐구...
어깨충돌증후군, 익상견갑 
-> 그래도 이 친구들은 이름으로 유추할 수 있어서
괜찮았음...
척추 - 경추, 흉추, 요추 이 것도 헷갈렸는데
흉추 : 가슴 흉(胸) 쓰겠거니
요추 : 허리 요(要) 쓰겠거니
생각하니 또 안 헷갈렸다.
경추는 경추베개..!

아는 글자에 '추' 하나 붙었다고
입에 안붙는거 모야....

허리요추
가슴흉추
목경추
이렇게 익혀버림...

끌려 가는중 아니고 들려지는 중

예습보단 복습이 재밌어

이론적인 공부를 하다 보니 지루할 줄 알았는데
1-2월 입문 지도자 수료 할 때보다
3-4월은 더 빠르게 지나가는 것처럼 느껴졌다.
예습하면 재미없으니까(?) 예습은 안 하는 사람으로
복습은 진짜 열심히 했는데 

내용이 궁금하다면? 강의를 들어주세요 ^0^

그림 실력이 부끄러워
잘 그리지않던 그림까지 그려가며
보내주시는 복습 자료를 최대한 이해하려고 했다.
물론 뒤돌면 다 까먹음..
그래도 그림으로 그리니까 어디에 뭐가 붙어 있는지
알 거 같은 느낌적인 느낌.
그리고 확실한 건 어디에 뭐가 붙어 있고 어떤 작용을 하고
이걸 아니까 의식적으로 자세도 고쳐보게 되고,
늘 하는 시퀀스에 재활동작이 연결되어 그런지
아픈데가 하나도 없음..
매일 컴퓨터에 붙어 있는데
어깨 결리고 아픈 거 사악 - 없어졌습니다.
배워서 어따 써먹어? 나한테 써먹지 (의 좋은 예)

'정확한 동작 지시'의 중요성

그리고 최근에 다른 요가원 원데이 클래스를 갔었는데
낯선 자극이라 재미있고 좋았지만,
큐잉이 중요하다는 것도 제대로 느꼈다.
그리고 명확한 근거를 말할 수 있다는 게
얼마나 신뢰를 줄 수 있는지
이미 라포가 형성된 분들과는
자연스러운 움직임이겠지만,
낯선 사람들이 매번 있을 테니
전달자의 전달법이 중요한 건 너무나도 당연한 일이니까
 
낯선 사람들이랑 이야기할 때
특히 더 부각되는 나의 단점 중 하나가
말투인데, 되게 로봇 같거나 되게 애 같거나 하는 것이다.
 
이번에는 발표할 때 이런 점들을
좀 고쳐보고자 했지만 대실패
긴장하니까 그대로 우물쭈물거려 버렸다.
머릿속에 준비해 갔지만, 질문받는 순간 다 까먹는 사람 ^^

왜 저래 진짜..

발표할 때 커닝페이퍼 용도로 사용하기 위해 준비 
이 정도면 미술학원을 다닌 거 아닌가 싶지만
6주 동안 그림도 좀 향상된 거 같긴 하다.
 

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무사히 수료 성공

저는 재미 빠지면 안 되거든요..
빈칸 넣기까지 온갖 꼼수 다 준비해 갔는데
역시 잘하는 분들은 저런 아이템 없이
말로 사악 끝내더라고요 (나 빼고 모두)
발표시간이 긴장되었지만 
다른 분들의 발표를 들으면서 
머릿속에 확 들어왔다는 게 컸다. 
나도 그런 마음으로 준비해 가긴 했지만,
나의 발표로써 각인되는 지식이 있었길..

이렇게 행복할 수 있다구

공부는 끝이 없는 게 맞다.

재미가 없었다면
이렇게 4개월 동안 결석 없이 다니지도 못했고,
앞으로 5-6월 과정도 등록하지 않았을 건데,
일상의 변화가 느껴지니 다음 과정도 궁금해서 등록했다.
(5월부터는 서울숲으로 장소도 바뀐다.🦭)
이름이 마스터반이던데.... 마스터가 되어있길..!!

주저하던 날들을 뒤로하고
실천하는 날들을 보내고 있으니 변화되는 게 참 많다.
하루의 계획이 없던 날도 많았는데,
지금은 계획이 없는 날은 손에 꼽는다.
요가뿐만 아니라 삶이 전반적으로 변화되고 있다.
이 부분은 정말..
대표님과 보경선생님에게 진심으로 감사한 부분이다.
진짜 내가 잘할게요..........🩷
 
요가클럽을 다니면서
자기부정으로 가득차 매사에 자신이 없던 나를
열린 시각으로 바라볼 수 있는 시간을 만들어 줬다.
그로인한 세계관이 확장되고 있음을
피부로 느끼는 요즘이다.

그래서 하는 말인데,
뭔가 고민하고 있고 주저하고 있다면
일단 하세요. (앞으로 나아가는 일이라면 무조건)
후회하더라도
해보고 후회하는 게 낫다는 말 참트루입니다.
 
조형문 대표님, 유보경 선생님 
이 두 분의 합 너무 사랑하고요.
저랑 지독하게 엮여봐요 😎

오타쿠 하트로 약속한거야~ 지독하게 엮기기로~

간혹 오해받는 요가클럽 관계자 의혹 + 고인물 의혹
직원 아니고요.. 고인물은 되어가는 중이고요..
철저하게 내돈내산 후기임을
제 통장이 증명합니다🐳
 

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